姿勢の大切さを再確認

今年から、肩こりや腰痛が、出てきたので、

６０歳になって、筋肉が衰えたと、昨日まで勘違いしていた。

今日は、いろいろと　合唱をしていた時のように、身体の再点検をしていた。

すると、肩こりや腰痛の原因が、肺活量の低下の原因とともにわかってきた。

姿勢が悪いからだ。ということが、原因だった。

腰から上の背骨にかかるストレスバランスが崩れ一部が過度に曲がっていたからだった。

寝るときに、そのバランスがもとに戻るようにしてあげれば、

肩コリも腰痛もおさらばできそうだ。

そうしてあげると、肺活量も増えることが、呼吸していて、再確認できた。

身体は筋肉だけではなく、骨のケアも大切である。